Можно ли спать без подушки

Актуальная тема на сегодня, можно ли спать без подушки и как это влияет на организм. Правильное расположение тела ночью — это бОльшая часть успеха хорошего самочувствия на следующий день. Врачи считают, что сон без подушки негативно сказывается на позвоночнике, плечевом поясе, мышцах и т.д. Давайте разбираться, так ли это на самом деле?!

mozhno li spat bez podushki 1

Можно ли спать без подушки

Цель чудо-подушки – это обеспечивать комфортное положение и опору для головы и шеи. Благодаря легкому возвышению выравнивается наклон в шейном отделе позвоночника, убирается дискомфорт в затылке и плечевом поясе. Данный аксессуар особенно важен тем, кто любит спать на боку. Почему? Предотвращает активный прилив крови из-за сильного наклона головы. Поэтому врачи при вопросе, можно ли спать без подушки в один голос отвечают – нет!

Почему вредно спать без подушки

  • частые болевые ощущения в мышцах. Отсутствие подушки негативно сказывается на положении тела и мышцы остаются в напряженном состоянии даже ночью. В итоге они устают, нарушается кровообращение и возникают боли в шее, голове, спине.
  • храп. Если спать без данного приспособления, запрокинув голову назад, язык начинает западать и в результате перекрывается доступ воздуха к дыхательным путям. Именно это может спровоцировать появление храпа.
  • остеохондроз. Если шея будет без поддержки, тогда все окружающие ткани возле шеи и позвонки напросто не получат полезные элементы, что приведет к отечности и давлению нервных корешков. Что в итоге? Дистрофические процессы в костной ткани и хрящах, а далее формирование остеохондроза.
  • частые головные боли. Частое явление у людей, которые не любят спать на подушке. Почему? Происходит ухудшение кровотока по позвоночным артериям (именно они отвечают за доставку крови с кислородом к головному мозгу), в результате головные боли утром, плохая память и понижение работоспособности.

mozhno li spat bez podushki 2

  • морщины и отечность лица. Косметологи говорят, что сон в подушку ухудшает состояние кожи и провоцирует ранние морщины. Но еще опаснее спать в жесткий матрас, тогда заломы на коже становятся еще выразительнее.

Какая польза сна без подушки

  • такой сон может благотворно повлиять на болезни позвоночника
  • правильный процесс формирования позвоночника у детишек
  • чистая кожа без прыщей, угрей и аллергической реакции (наволочка накапливает много вредных бактерий).

Кому разрешается спать без подушки

Врачи говорят, что спать без подушки могут только маленькие детишки до 1 года. В этот период происходит становление мышц шейного отдела и формирование изгиба позвоночника. И применение подушки может только усугубить ситуацию.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *