Можно ли спать без подушки — Сон без подушки польза

Актуальная тема на сегодня, можно ли спать без подушки и как это влияет на организм. Правильное расположение тела ночью — это бОльшая часть успеха хорошего самочувствия на следующий день. Врачи считают, что сон без подушки негативно сказывается на позвоночнике, плечевом поясе, мышцах.

можно ли спать без подушки

Можно ли спать без подушки — Совет специалиста

Цель чудо-подушки – это обеспечивать комфортное положение и опору для головы и шеи. Благодаря легкому возвышению выравнивается наклон в шейном отделе позвоночника, убирается дискомфорт в затылке и плечевом поясе. Данный аксессуар особенно важен тем, кто любит спать на боку. Почему? Предотвращает активный прилив крови из-за сильного наклона головы. Поэтому врачи при вопросе, можно ли спать без подушки в один голос отвечают – нет!

Почему вредно спать без подушки

  • Частые болевые ощущения в мышцах. Отсутствие подушки негативно сказывается на положении тела и мышцы остаются в напряженном состоянии даже ночью. В итоге они устают, нарушается кровообращение и возникают боли в шее, голове, спине.
  • Храп. Если спать без данного приспособления, запрокинув голову назад, язык начинает западать и в результате перекрывается доступ воздуха к дыхательным путям. Именно это может спровоцировать появление храпа.
  • Остеохондроз. Если шея будет без поддержки, тогда все окружающие ткани возле шеи и позвонки напросто не получат полезные элементы, что приведет к отечности и давлению нервных корешков. Что в итоге? Дистрофические процессы в костной ткани и хрящах, а далее формирование остеохондроза.
  • Частые головные боли. Частое явление у людей, которые не любят спать на подушке. Почему? Происходит ухудшение кровотока по позвоночным артериям (именно они отвечают за доставку крови с кислородом к головному мозгу), в результате головные боли утром, плохая память и понижение работоспособности.

сон без подушки польза

  • Морщины и отечность лица. Косметологи говорят, что сон в подушку ухудшает состояние кожи и провоцирует ранние морщины. Но еще опаснее спать в жесткий матрас, тогда заломы на коже становятся еще выразительнее. Чтобы это предотвратить делайте маски для лица от морщин дома.

Какая польза сна без подушки

  • такой сон может благотворно повлиять на болезни позвоночника
  • правильный процесс формирования позвоночника у детишек
  • чистая кожа без прыщей, угрей и аллергической реакции (наволочка накапливает много вредных бактерий).

Кому разрешается спать без подушки? Врачи говорят, что спать без подушки могут только маленькие детишки до 1 года. В этот период происходит становление мышц шейного отдела и формирование изгиба позвоночника. И применение подушки может только усугубить ситуацию.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.