Отвар овса польза. Как приготовить?

Мы настолько привыкли лечить заболевания антибиотиками, что забыли о простых народных способах. Конечно, легче всего потянуться за таблеткой в аптечку, нежели потратить 40мин своего времени на приготовление чудодейственного напитка под названием отвар овса. Состав сбалансированный и «правильный», помогает организму бороться со многими недугами.

Отвар овса

foto otvar ovsa 5

Почему именно отвар? А все дело в том, что зерна не поддаются  предварительной обработке и вся полезность сохраняется на 100% (точнее остается в приготовленном  отваре). Высокий % витаминов Е, В, А, железа, Са, фосфора, калия, магния, натрия, эфирных масел, клетчатки и т.д.  Какая польза?

  • укрепляет иммунную систему(теперь можно не переживать в холодный период о вирусных заболеваниях)
  • разжижает и выводит мокроту( в тендеме с луковым соком)
  • способствует укреплению сердечно-сосудистой системы(предотвращает атеросклероз, понижает % вредного холестерина, очищает сосуды, тем самым защищая от тромбоза)
  • подходит диабетикам(не приводит к скачкам уровня сахара в крови)
  • нормализирует работу ЖКТ
  • помогает сбросить несколько лишних кг(из-за нормального функционирования обменных процессов + быстро насыщает, предотвращая постоянные срывы)
  • благотворно влияет на состояние беременных(способствует нормальному формированию плода из-за кладезя витаминов: группы В, кальций, фолиевая кислота, железо).
  • быстро «ставит на ноги» после тяжелых заболеваний и недавно перенесенных операций
  • способствует улучшению работы почек и печени
  • поможет побороть гипертонию(на начальном этапе)
  • является отличным потогонным средством(быстро «сбивает» температуру)

foto otvar ovsa 4

  • очищает организм от зашлакованности
  • приводит в строй опорно-двигательную систему
  • повышает умственную активность, справляется с депрессивным состоянием, борется с бессонницей, пополняет организм не менее важным элементом под названием кремний.

Отвар овса, как приготовить?

«Быстрый» вариант

Способов готовки предостаточно, но есть один неизменный вариант(классический) на все случаи жизни. Помогает укрепить организм, предотвратить различного рода болезни, нормализировать функционирование ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и т.д. Считается самым оптимальным, если у вас нет времени заниматься процессом настаивания.

  • зерна овса(неочищенные) 1ст.л
  • вода(2стаканчика)

Что делаем дальше? В кастрюльку засыпаем зерна, заливаем жидкостью и отправляем томиться на небольшой мощности 60мин. Готово? Тогда просто процеживаем и принимаем полученный отвар(достаточно вязкий) вместо чая либо 3раза в день по 100мл. Как вам удобней! Продолжительность профилактического курса составляет 60дней, затем перерыв месяц и снова можно повторить.

Вариант №2

foto otvar ovsa 6

  • 200г неочищенных зерен овса
  • 1л воды

Первым делом промойте зерна под проточной водой. Затем залейте теплой водой(1л) и дайте настояться 10-12часов. Сделано? Помещаем на плиту, выставляем маленький огонь и доводим до кипения. Прикрываем крышкой и томим еще 30мин. Убираем с плиты, закутываем полотенцем и через 12часов процеживаем полученную смесь. Хранить можно в холодильнике в плотно закрытой стеклянной таре.

Как еще можно применять отвар овса?

Для лечения кашля

Данный вариант подойдет как взрослым, так и детишкам. Берем: молоко(2л) и зерна овса(1/2кг). Зерна заливаем молоком и отправляем томиться в духовке 90мин. После того, как остынет, процедите и пейте 1раз в сутки по одному стакану перед сном.

Очистка печени

Перед процессом сделайте чистку кишечника, посидев 2-3дня на растительной пище. А затем употребляйте отвар 3 раза в день по 100мл за 35мин до трапезы. Продолжительность лечения – 30дней.  Способ готовки выберите из двух вышеописанных вариантов.

Для лечения бронхита, пневмонии, кашля

foto otvar ovsa 1

Овес(2ст.л) соединяем с изюмом(2ст.л), заливаем водой(1.5л) и отправляем на плиту томиться под крышкой, пока жидкость не выпарится до половины. Процеживаем и добавляем мед(1ст.л). Принимаем несколько раз в день.

Для похудения

Способствует снижению тяги к жирному/сладкому, быстро насыщает организм, имеет небольшой гликемический индекс, ускоряет процессы сжигания жира. Отвар принимаем 3раза в день по 100мл на протяжении 30дней.

Для почек

Приводит в норму функционирование почек, выводит песок, уменьшает боли. Сделанный отвар(выше описаны все варианты) употребляем по 120мл перед трапезой. Продолжительность курса 3 месяца.

Противопоказания

Несмотря на безопасность данного отвара, все-таки есть несколько нюансов, которые необходимо учесть перед употреблением. Не рекомендуется принимать при:

  • индивидуальной непереносимости
  • при проблемах с желчным пузырем
  • сердечной и почечной недостаточностью(только под присмотром врача).

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *