Ромашка – это чудо растение от всех болезней и недугов. Из ромашки готовят настои, отвары, применяют в виде компрессов, примочек и, конечно же, пьют в виде чая. Чем же так популярен ромашковый чай польза и какой эффект оказывает на организм. Давайте выяснять вместе.
Ромашковый чай польза
Прежде, чем переходить к самому интересному, давайте разберемся в целебном составе ромашки, и тогда все станет на свои места.
- Кумарины. Этот элемент придает растению характерный запах, оказывает противоаллергическое действие, снимает любой вид отечности
- Аскорбиновая кислота. Один из важных компонентов, отвечающий за нормальное функционирование организма (приводит в норму работу костных и соединительных тканей). Выступает мощным антиоксидантом
- Апигенин. Отвечает за подавление любого вида аллергии, раковых клеток, борется со свободными радикалами. Ромашка – единственная трава, которая содержит такой высокий % апигенина.
- Дубильные вещества. Придают ромашке горьковатый привкус, улучшают функционирование ЖКТ, приводят в норму микрофлору кишечника, очищают от продуктов гниения
- Хризины известны своим сильным седативным действием. Приводят в норму эмоциональное состояние, уменьшают беспокойство, чувство страха, панику, помогают при истерическом состоянии и ночных кошмарах
- Каротины. Участвуют в стимуляции обменных процессов, замедляют процессы старения, продлевая молодость и красоту
- Пектины. Очищают организм от вредных элементов без нарушения микрофлоры, выводят радиоактивные элементы, токсины
- Эфирные масла. Оказывают противовоспалительный, антибактериальный, обезболивающий и регенерирующий эффект.
Чем полезен ромашковый чай
- предотвращает простудные заболевания и укрепляет иммунитет
- повышает работоспособность, улучшает настроение и снимает напряжение
- оказывает благотворный эффект на ЖКТ (убирает боль и колики в кишечнике, избавляет от вздутия), борется с язвой, гастритом, энтероколитом, приводит в норму стул и пищеварение
- ромашковый чай польза облегчает состояние после переедания, употребления чересчур жирной пищи, выпитого алкоголя
- содержание витамина РР в ромашке помогает справиться с отечностью, спазмами сосудов, варикозным расширением вен и усталостью ног
- обладает мочегонным и желчегонным эффектом, устраняя отечность
- ромашка снимает спазмирование мышц и боль в период менструации
- чай помогает при проблемах с печенью, выводит вредные вещества
- регулярный прием напитка способствует понижению уровня сахара в крови
- растение активно применяется для улучшения состояния кожи лица и тела (борется с высыпаниями, прыщами). Что для этого нужно? Обрабатывать дерму ромашковым чаем/настоем и принимать внутрь
- обладает успокаивающим эффектом, борется с бессонницей, стрессом, депрессией. Приводит в норму эмоциональное состояние человека.
Ромашковый чай польза для детей
Чай помогает справиться с коликами, которые мучают грудничков уже с рождения (добавляйте пару капель настоя в водичку/чай и давайте небольшими порциями). Напиток помогает вылечить кашель, боль в горле, наладить пищеварение, укрепить иммунитет, улучшить сон и справиться с гормональным изменением у подростков (1-2 чашки слабого ромашкового чая в день). Детям после годика можно пить чай из ромашек как обычный, только не более 1маленькой чашки и слабой концентрации.
Как заваривать ромашковый чай польза
1 ч.л растения либо фильтр-пакетик заливаем горячей водой 90-95 градусов (не кипятком), прикрываем крышкой/тарелкой и даем настояться 5-7 минут. Процеживаем через сито и принимаем в теплом виде. По желанию можно добавить сахар/мед, мяту, натертый лимон либо другие травы по вкусу.
Как пить чай из ромашки? Пейте чай после еды через 50-60 минут. Поможет улучшить пищеварение и предотвратить газообразование. Достаточно 2-3 чашек в день.
Ромашковый чай вред и противопоказания
- напиток не рекомендуется пить при наличии аллергической реакции (хотя такие случаи бывают крайне редко). Но, будьте осторожны и не злоупотребляйте чаем в неограниченном объеме
- употребление крепкого чая на постоянной основе может спровоцировать угнетение эмоционального состояния человека (раздражительность, потеря концентрации, головные боли)
- нельзя пить ромашку одновременно с медикаментами с седативным и мочегонным действием (растение имеет такие же свойства и гипердозировка может привести к побочным действиям)
- чай не рекомендуется при поносах
- с осторожностью принимать людям с пониженным давлением
- беременным лучше отказаться от чая (повышает выработку эстрогена, что может привести к выкидышу).