А вы знали, что теплая вода натощак по утрам помогает избавить желудок от токсинов, ускорить процесс пищеварения и замедлить старение?! Да, да, да именно теплая. Вы спросите, а почему не холодная? Ответ ищите ниже в статье…
Почему важно пить теплую воду, а не холодную?
Многие думают, что вода всасывается в желудке, а нет — в кишечнике. По краю желудка располагается желобок, который исполняет функцию прохода воды без задержки. Компотики, чай или кофе ненадолго остаются в желудке, так как требуют расщепления ферментами. Холодную воду желудок также не пропускает в кишечник, а пытается ее усердно нагреть. Что из этого следует? Теплая вода легко проходит через желудок без простоя сразу же попадая в кишечник.
Теплая вода натощак по утрам польза
В Японии, Китае, Индии эта каждодневная привычка стала основной причиной долголетия. Изучив данный вопрос, специалисты выяснили, что теплая вода (35-40градусов, не более) может вылечить много заболеваний и оздоровить организм.
- происходит нормализация ЖКТ. Стакан воды запускает работу кишечника, выделение желудочных ферментов и понижает кислотность желудочного сока. В итоге еда переваривается быстрее на протяжении дня
- улучшаются обменные процессы +похудение
- очистка организма от вредных элементов. В процессе сна наш организм «проводит» восстановительные процессы, расщепляет токсины. А теплая вода утром как раз таки смоет накопленные вредные вещества со стенок желудка и кишечника
- помогает справиться с запором. Вода натощак разжижает каловые массы и обладает слабительным действием
- снимает болевые ощущения в животе. Теплая вода натощак утром помогает расслабить мышцы, снять боль менструального и спазматического характера (плюс помогает при головных болях)
- теплая вода натощак по утрам является отличным профилактическим средством от болезней почек и мочевыделительной системы. Такая вода славится отличным мочегонным действием, поэтому каждодневный прием избавит от отечности. И понизит риск возникновения камней в почках
- укрепляет иммунитет. Теплая вода на голодный желудок оказывает положительный эффект на лимфатическую систему, что помогает организму «бороться» с болезнетворными инфекциями
- восстанавливает нервную систему(понижается риск депрессий, стресса, улучшается сон, нормализируется эмоциональное состояние человека)
- улучшается состояние дермы, волос. Теплая вода отлично разжижает кровь, приводит в норму функционирование кровеносной системы, выводит токсины. Это все помогает побороть кожные высыпания, замедлить выявление морщинок и улучшить шевелюру.
Как нужно пить теплую воду утром
По советам диетологов воду нужно пить после сна(спустя 10минут) теплую, не выше 40С. Более горячая жидкость может обжечь слизистую желудка.Что еще важно? Берите воду с низким % минерализации(очищенная фильтром, бутилированная либо с источника) без кипячения. После можно завтракать спустя 45-60минут.
Такой прием воды нежелателен людям с мочекаменной болезнью, гипертонией и при сильной отечности. Поэтому консультация врача обязательна.
