Многие знают, что вода с лимоном натощак помогает наладить работу ЖКТ, ускорить обменные процессы в организме, очистить от токсичных веществ и запустить процесс сжигания жира. Согласитесь, звучит заманчиво?! Давайте узнаем, не наносит ли вред вода с лимоном на голодный желудок.
Вода с лимоном натощак. Можно ли пить?
Можно ли пить на голодный желудок? Да, можно, только при отсутствии острых заболеваний ЖТК, предрасположенности к низкому давлению и непереносимости цитрусовых. При этом, новичкам рекомендуется начинать питье с небольшой концентрации сока, разбавленного в 200 мл воды. Чем полезен напиток?
- богат на витамины А, В, С, Са, железо, калий, магний. Благодаря такому составу «запускаются» процессы работоспособности всех внутренних систем
- вода благотворно влияет на функционирование ЖКТ и печени (очищает от вредных веществ, чистит печень, избавляет от изжоги и отрыжки)
- улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы (такой напиток хорошо очищает сосуды и артерии)
- способствует понижению уровня сахара в крови и холестерина
- дополнительная помощь в похудении(ускоряет метаболизм, сжигает жировые отложения)
- очищает организм от вредных веществ, токсинов
- повышает иммунитет, помогает справиться с простудными заболеваниями
- оказывает положительный эффект на состояние кожи (регулярный прием напитка делает дерму увлажненной, чистой и свежей). Нужно знать, сколько можно съесть лимона в день.
Как правильно пьется вода с лимоном натощак
Регулярный прием такого напитка принесет вам заряд бодрости на весь день, нормализацию работы ЖКТ и очистку организма. Бодрит утром не хуже кофе, чая и других напитков. Плюс ко всему успокаивает нервную систему. Рецептов данного напитка множество, кто-то пьет стакан воды с половиной сока лимона, кто-то берет 2 дольки лимона на 100мл. Самый оптимальный рецепт воды с лимоном:
- Рецепт №1
Берем теплую воду (100мл), добавляем 1ч.л сока, перемешиваем и пьем маленькими глотками. Данной порции вам хватит, дабы запустить все процессы в организме. Приступаем кушать спустя 30-40 минут.
- Рецепт №2
Если вам трудно пить лимонную воду, тогда добавьте 0.5-1 ч.л меда. Вымешайте и пейте по такой же схеме.
- Рецепт №3 Вода с лимоном и льняным маслом
Данный вариант оказывает на организм очищающий эффект и действует как легкое слабительное. Пропорции подбирайте по вкусовым качествам.
- Рецепт №4 Вода с лимоном для похудения + имбирь
Если вам нужно ускорить процесс похудения, тогда к напитку можно добавить еще имбирь. В теплую воду погружаем натертый (либо тонко нарезанный) имбирь, настаиваем 10 минут, добавляем сок лимона и мед. Выпиваем маленькими глотками в утреннее время. Примечание: не погружайте лимон и мед в горячую воду, иначе теряются все полезные свойства.
Если противопоказания по приему воды с лимоном
Несмотря на восторженные отзывы по приему такого напитка, не стоит забывать, что в лимоне содержится кислота, которая может негативно сказаться на здоровье следующей категории людей:
- при наличии проблем ЖКТ в период воспаления (гастрит, язва). А также при наличии высокой кислотности желудочного сока
- при чувствительной эмали (кислота может привести к истончению эмали, поэтому после приема полощите ротовую полость либо пейте через трубочку)
- при воспалительных процессах мочевого пузыря
- при наличии аллергической реакции на цитрусовые
- при стоматите (при наличии ранок, такая вода вызовет еще большее раздражение слизистой).
