Вода с лимоном натощак

Многие знают, что вода с лимоном натощак помогает наладить работу ЖКТ, ускорить обменные процессы в организме, очистить от токсичных веществ и запустить процесс сжигания жира. Согласитесь, звучит заманчиво?! Давайте узнаем, не наносит ли вред вода с лимоном на голодный желудок.

voda s limonom natoshhak 4

Вода с лимоном натощак

Можно ли пить на голодный желудок? Да, можно, только при отсутствии острых заболеваний ЖТК, предрасположенности к низкому давлению и непереносимости цитрусовых. При этом, новичкам рекомендуется начинать питье с небольшой концентрации сока, разбавленного в 200мл воды. Чем полезен напиток?

  • богат на витамины А, В, С, Са, железо, калий, магний. Благодаря такому составу «запускаются» процессы работоспособности всех внутренних систем
  • вода благотворно влияет на функционирование ЖКТ и печени(очищает от вредных веществ, чистит печень, избавляет от изжоги и отрыжки)
  • улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы(такой напиток хорошо очищает сосуды и артерии)
  • способствует понижению уровня сахара в крови и холестерина
  • дополнительная помощь в похудении(ускоряет метаболизм, сжигает жировые отложения)
  • очищает организм от вредных веществ, токсинов
  • повышает иммунитет, помогает справиться с простудными заболеваниями
  • оказывает положительный эффект на состояние кожи (регулярный прием напитка делает дерму увлажненной, чистой и свежей).

voda s limonom natoshhak 3

Как правильно пьется вода с лимоном натощак

Регулярный прием такого напитка принесет вам заряд бодрости на весь день, нормализацию работы ЖКТ и очистку организма. Бодрит утром не хуже кофе, чая и других напитков. Плюс ко всему успокаивает нервную систему. Рецептов данного напитка множество, кто-то пьет стакан воды с половиной сока лимона, кто-то берет 2дольки лимона на 100мл и т.д. Самый оптимальный рецепт воды с лимоном:

  • Рецепт №1

Берем теплую воду(100мл), добавляем 1ч.л сока, перемешиваем и пьем маленькими глотками. Данной порции вам хватит, дабы запустить все процессы в организме. Приступаем кушать спустя 30-40минут.

  • Рецепт №2

Если вам трудно пить лимонную воду, тогда добавьте 0.5-1ч.л меда. Вымешайте и пейте по такой же схеме.

  • Рецепт №3 Вода с лимоном и льняным маслом

Данный вариант оказывает на организм очищающий эффект и действует как легкое слабительное. Пропорции подбирайте по вкусовым качествам.

  • Рецепт №4 Вода с лимоном для похудения +имбирь

Если вам нужно ускорить процесс похудения, тогда к напитку можно добавить еще имбирь. В теплую воду погружаем натертый(либо тонко нарезанный) имбирь, настаиваем 10минут, добавляем сок лимона и мед. Выпиваем маленькими глотками в утреннее время. Примечание: не погружайте лимон и мед в горячую воду, иначе теряются все полезные свойства.

voda s limonom natoshhak 7

Если противопоказания по приему воды с лимоном

Несмотря на восторженные отзывы по приему такого напитка, не стоит забывать, что в лимоне содержится кислота, которая может негативно сказаться на здоровье следующей категории людей:

  • при наличии проблем ЖКТ в период воспаления(гастрит, язва). А также при наличии высокой кислотности желудочного сока
  • при чувствительной эмали(кислота может привести к истончению эмали, поэтому после приема полощите ротовую полость либо пейте через трубочку)
  • при воспалительных процессах мочевого пузыря
  • при наличии аллергической реакции на цитрусовые
  • при стоматите (при наличии ранок, такая вода вызовет еще большее раздражение слизистой).

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *